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在临床上，颈椎病的症状常常表现的十分复杂，再加上很多患者对早期症状不重视，不能及时看诊，所以常常会导致病情加重。你呢，你的颈椎还好吗？据统计，我国近1.5亿人患有颈椎病。缓解保健国际交流促进会颈腰病痛防治专业委员会调查显示，全国60岁以上老人中，82%患有颈椎病，50~60岁人群的患病率为71%。而且，颈椎病日趋年轻化，20~40岁的青壮年颈椎病患病率高达59.1%，就连青少年也未“幸免”。
为什么颈部会不舒服
慢性劳损是颈椎病发生的主要原因，比如长时间低头工作或用电脑，睡高枕头，靠在沙发上看电视，都会使颈部肌肉长期处于疲劳状态。换句话说，得了颈椎病主要怪自己。
1.怪你姿势差。翘二郎腿，驼背，靠在椅子上，歪着脖子，趴在桌子上午休，这些不良姿势都会伤害颈椎。人的脊柱本是一条很好的生理曲线，颈椎和腰椎前凸，胸椎后凸。长期保持不良姿势，比如低头，前凸的颈椎受到反作用力，需要用力抵抗来保持生理曲度，会牵扯颈椎周边的韧带和肌肉，产生酸胀疼痛感，令颈椎活动受限。如果不及时纠正姿势，会进一步导致颈椎错位、增生，从而真正患上颈椎病。
2.怪你不好好休息。现代人往往一坐就是两三个小时，等工作结束，稍一转动脖子就咔咔作响。
3.怪你要风度不要温度。很多人一年四季都露着小腿，夏天到了，贪凉把空调温度设得很低，猛吃冷饮。中医认为，风湿可沿经络侵入筋骨，导致颈腰椎发病。
4.怪你所有压力都自己扛。这里所说的“压力”是指重物，很多人把手机挂在脖子上，喜欢背单肩包，而且塞得满满的。脖子和肩膀可没你想象得那么坚强，这会让颈椎和肩部压力很大。
那么，平常该怎么保养颈椎呢？
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整脊理疗床
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①扇形旋脊摇摆：对椎间盘有一种揉搓扭动性按摩作用，有利于椎间盘复位；有利于解除神经根粘连、阻滞，确保神经传导通畅；有利于促进各内脏器官的血液循环和新陈代谢。
②悬垂动态牵引：可拉松脊椎之间的关节间隙，使病变、变形的椎间盘复位，使每节脊椎之间的血管和神经通畅。
③复位生理曲度：有助于保持正常的生理曲度，保持体形优美，维持脊柱健康。
④换位循环倒置：切换0度、15度、30度的不同摇摆模式，冲刷血管，增加血管弹性，改善血液循环，加速新陈代谢。
⑤热疗：可消炎、镇痛、活血化瘀、促进血液循环，提高人体免疫力。
⑥有氧被动运动：很多人因各种原因严重缺乏运动，使用整脊理疗床20-30分钟，据测算，相当于慢跑3000-5000米的运动量。
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