夏季养生优选汗蒸

    每次看到朋友小李，都会发现她一脸疲态：黯黄的脸色，干燥的皮肤，沉重的双腿，那副没精打彩的样子真让人心疼。30出头的她有好几次被人猜大了10岁，不知道是不是工作压力太大把她给压坏了。
上周末看到小李，让我大吃一惊：她一扫往日的疲惫，皮肤变得湿润有光泽，走起路来脚步也变得很轻盈。我忍不住一个劲地向她打听这些变化是怎么来的？
    小李告诉我，前段时间她一直在市区江南高阳大厦10楼的钛石能量养生馆做养生浴。坚持做了近半个月后，感觉身体有了明显的变化，热心的小李建议我不妨也去试试。
    我如约来到钛石能量养生馆，优先次感受钛石能量养生浴。在42℃的室温下，我躺在黑色的钛石板上，感受到身体各个部位的汗液源源不断地往外冒，整个人觉得轻松不少。
    随着炎炎夏季的到来，很多人白天工作时会觉得无精打采，这种时候到养生馆汗蒸其实是个不错的养生方法。
    通常情况下，人们习惯于冬天到暖和的地方，夏天去凉快的地方，很多人会觉得夏天本来就很热，如果再去温度高达40℃~42℃的汗蒸养生馆，会不会觉得很不舒服呢？养生认为，其实不然。夏天，我们生活和工作的环境基本上都有空调或风扇，待在这样的环境里，久而久之，容易引发风湿、关节炎、肌肉酸痛、神经麻痹等症状。汗蒸，可以帮助调理全身微循环，放松肌肉和神经，避免上述症状的发生。这与祖国传统中医学理论不谋而合。
    中医学认为，夏季热而多雨，湿气较重。湿邪过盛可致病，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、关节屈伸不利、胸中郁闷、食欲不振、舌苔厚腻等症状。此外，很多人都喜欢在夏天吃冷饮，如果过多的食用有可能损伤人体阳气，导致体内湿气过盛。汗蒸养生，可以达到在炎热的夏天除去体内湿气，使身体更加健康的目的。
    据了解，汗蒸起源于韩国，被称为“无水温泉”、“森林桑拿”。汗蒸有以下结果：一是美颜，二是有助于调节体脂有助于调节体脂，三是催眠减压，放松心情。汗蒸养生馆会释放大量的负氧离子，缓解人体疲劳，放松心情，避免出现胸闷的感觉。所以，在汗蒸养生馆即便是温度很高，也不会有胸闷和呼吸困难的感觉。奇妙的是，汗蒸过程中，我们排出来的汗跟平时出的汗完全不同，它既不黏，也不臭。用养生馆健康顾问徐女士的话来说，这是真正地在给细胞洗澡。当人体细胞变得年轻健康时，那么人体本身也就变得越来越年轻健康了。
    如何选择适合的汗蒸馆呢？据了解，判断一个汗蒸房的好坏，首先要看汗蒸房的用材如何。汗蒸用处的好坏，直接取决于所选岩石的材质。钛石养生馆选用的钛石是一种产自新疆极其珍贵的热石种，具有高含量高能量的特殊分子结构。养生浴过程中，钛石能使人体内部发热，在产生大量汗水的同时，排出体内毒素及废余物质。其次是汗蒸房室内气味如何。好的汗蒸房即使不喷洒空气清新剂，室内空气也是清新怡人的。第三是室内温度不宜过高，湿度应适中。有的汗蒸房不是靠石材的作用，而是纯粹靠高温把人体内的汗液逼出来，这样的汗蒸用处就不理想。